시니어 정보 114

잠 잘때 코고는 원인과 해결방법에 대하여 알아보겠습니다. 수면 중 코골이는 나의 수면 질뿐만 아니라 같이 자는 가족들도 수면 질이 떨어지게 됩니다. 하지만 이 코골이를 단순 코골이로만 생각하면 안 됩니다. 코골이와 동반하는 수면무호흡증이 발생하게 되면 뇌혈관질환의 위험도를 동반하기 때문에 예방과 관리가 중요한데요. 심함 코골이를 동반하면서 뇌혈관질환을 유발하는 수면무호흡증을 알아보도록 하겠습니다.코골이코골이 (수면무호흡증이란?)수면 중 상기도가 막혀서 정상 호흡에 문제가 발생하여 혈중산소가 떨어지는 질환으로 수면무호흡증은 심한 코골이와 주간 졸림 등의 증상을 나타내며 다양한 심뇌형관질환을 유발합니다.수면무호흡증(코골이) 원인심뇌혈관질환 고혈압 심장질환 뇌경색 등 심뇌혈관질환은 수면무호흡증의 주요 원인입니..

건강관리 2024. 10. 26. 10:41

치아스케일링 효과와 부작용 치료주기에 대하여 알아보겠습니다. 사람의 신체 건강 중에 가장 만족감과 행복감을 주는 곳은 어딜까요? 저는 바로 치아라고 생각합니다. 오복 중 하나인 치아 건강은 삶에 가장 중요합니다. 그 이유는 모든 음식은 치아를 통해 씹어져 몸속으로 들어가기 때문인데요. 이 치아가 안 좋거나 아프다면 가장 흔하고 빠르게 행복을 느낄 수 있는 먹는 행복을 누리지 못하게 되는 것입니다. 그렇기 때문에 치아 건강이 중요한데요. 치아 건강을 꾸준히 유지하고 관리하는 데는 정기적인 스케일링이 중요한데요. 스케일링의 효과와 궁금점에 대해서 알아볼게요.치아스케일링치아의 표면에 붙어있는 치태 치석 니코틴이나 외인성 색소 등은 우리가 일상적으로 행하는 칫솔질로는 제거가 어렵기 때문에 이들을 제거하고 치아표..

건강관리 2024. 10. 24. 17:35

실내 활동이 많은 현대인들에게는 햇볕 정상적으로 쐬기는 힘듭니다. 그리고 특히 해가 짧아지는 겨울철에는 아침에 출근할 때도 컴컴한 편이고 저녁에도 이젠 6시만 되어도 해가 지기 때문에 햇볕에 노출되는 시간이 짧아지는데요. 특히 겨울철에 비타민D 결핍이 많다고 합니다. 겨울철엔 야외 활동 보단 실내에 특히 집에 머무는 시간이 늘어난 것 도 있습니다.비타민 D가 중요한 이유그리고 최근에는 성인뿐만 아니라 9세 이하 어린이들에게도 비타민D 결핍이 많이 나타나고 있다고 합니다. 예전같이 밖에서 노는 아이들 보단 실내에서 노는 아이들이 많아진 것도 그 영향이 있는 것 같습니다. 하지만 겨울철이 되면 실외보단 실내 활동을 하는 것에 대부분입니다. 햇볕의 자외선은 피부를 노화시키고 여러 피부질환을 유발하기 때문에 장..

건강관리 2024. 10. 18. 12:28

대상포진은 발생하면 엄청난 통증을 동반합니다. 일반적인 피부 병변과 동시에 찌릿찌릿한 신경통은 암보다 통증이 강하기 때문에 많이 고통스러운 질병 중 하나입니다. 또한 초기에 피부 트러블로 오인하기 쉽기 때문에 바로 발견하기가 어렵습니다.과거엔 면역력이 떨어지는 50대 이상에서만 걸렸지만 요즘엔 생활 패턴과 스트레스로 인하여 젊은 층에서도 많이 발병하는 질환입니다. 대상포진 증상과, 검사, 치료, 합병증에 대하여 알아보도록 하겠습니다.대상포진대상포진은 수두로 인한 1차 감염 이후 인체의 감각 신경절에 잠복해 있던 수두 대상포진 바이러스가 재활성화되어 발생합니다, 수두 대상포진 바이러스는 사람의 인체에서 증식 발육하기 때문에 동물이나 곤충 등에 의해 전파되지 않습니다. 신경절에 잠복되어 있던 수두 대상포진 ..

건강관리 2024. 10. 16. 12:22

전체 암발생 환자중 전체 3위를 차지하는 암인 대장암은 남자 1.4명 대 여자 1명으로 남자에게 더 많이 생기는 암 중 하나로 특히 고령층인 60대 70대 50대 순으로 발생 비율이 높습니다.대장암대장암의 종류대장암의 우리 장기의 일부인 결장과 직장에 생기는 악성 종양을 뜻합니다. 암이 발생하는 위치에 따라서 결장에 생기게 되면 결장암, 직장에 생기게 되면 직장암이라 부르고 이를 통칭하여 대장암이나 결장직장암으로 부르게 됩니다.대장암의 대부분은 대장의 점막 샘세포에서 발생하는 선암입니다. 악성 종양인 선종성 용종에서 유래하고 선종은 샘세포가 증식하여 생기는 질환입니다. 용종은 위장관 점막의 조직이 부분적으로 과도하게 증식하여 튀어나와 혹처럼 된 것입니다. 그리고 전체 대장암의 약 5~15%는 유전적인 요..

건강관리 2024. 10. 13. 09:58

노로바이러스 증상 감염경로 예방법에 대하여 알아보겠습니다. 겨울철이 되면 급증하는 질병 중에 하나는 노로바이러스입니다. 매년 12월을 정점으로 노로바이러스 감염증이 자주 발생하는 데요. 노로바이러스에 관하여 알아보려고 합니다.특히 11월부터 4월까지 많이 발생하며 전염성이 강해 어린이집이나 학교 등 집단 시설에서 집단 설사를 일으킬 수 있는 주요 원인균 중 하나입니다. 우리 시니어 층에서도 겨울철 생으로 먹을 수 있는 굴 섭취가 많기 때문에 특히 주의하여야 합니다. 글을 통하여 노로바이러스에 대하여 자세히 알아보겠습니다.노로바이러스노로바이러스는감염에 의한 급성 위장관염입니다.노로바이러스 증상 잠복기간 : 12~48시간주요 증상 : 설사, 구토, 구역질, 복통, 발열 등고위험군인 경우 4~6일 주요 증상이..

건강관리 2024. 10. 8. 08:56

겨울철 낙상사고 원인과 예방밥업을 알아보도록 하겠습니다. 본격적인 겨울철이 되면서 이제 눈도 내리고 날도 영하권으로 접어들면서 인도가 아침저녁으로 얼기도 하는 것 같아요. 특히 이런 시기에는 어르신들의 낙상사고가 많고 그로 인하여 주의가 필요한데요.겨울철 주의가 요하는 낙상사고에 대하여 알아보고 예방 수칙을 통하여 낙상 사고를 예방하는 방법을 알아보도록 하겠습니다.낙상사고낙상사고란 계단에서 구르거나, 동일면 상에서 미끄러져 발생하는 손상을 의미합니다. 응급실에 온 낙상 환자 중 18.3%는 입원하고 70세 이상은 35.6%가 입원한다는 통계가 있습니다. 특히 70세 이상 손상 환장 중 절반 이상이 낙상 환자라고 합니다. 특히 거중 시설 근처에 거 발생이 많았는데요. 집과 도로 등 교통 지역에서의 환자가 ..

건강관리 2024. 10. 7. 09:49

무릎 관절염 자가진단법과 예방방법에 대하여 알아보겠습니다. 나이가 들면서 신체의 능력이 떨어지기 마련입니다. 운동을 통해 꾸준한 체력을 키우는 것이 중요하지만 그렇다고 노화를 막을 방법은 없는 것이 사실입니다.무릎 관절염우리 신체의 일부는 소모성으로 사용되는 곳들이 있는데요. 특히 관절 부위는 연골이 있어 많이 오래 사용할수록 닳아 없어져 연골이 없어진 부위에는 통증과 염증을 동반하게 됩니다. 특히 오래 서있고 오랜 앉아있는 사람들의 신체 특성상 무릎 연골이 제일 먼저 닳게 되는데요. 이런 무름 관절염을 자가 진단을 해볼 수 있는데요.무릎관절염 자가 테스트 □ 앉았다 일어설 때 아프고 소리가 난다.□ 계단을 내려갈 때 통증이 심하다.□ 무릎뼈 안쪽이 만지면 아프다.□ 발을 붙이고 설 때 무릎 안쪽이 붙지..

건강관리 2024. 10. 6. 07:42