60대 이상 필수 건강검진 항목｜관리해야 할 항목

과거 60대라고 하면 고령층에 속하였으나 현재에는 60대는 고령층에 속하지 못할 만큼 독립적이 면도 활동적인 생활을 하고 있습니다. 그렇기 때문에 그런 생활을 유지하기 위해서는 건강을 유지하는 것이 매우 중요합니다.

60대 이후부터는 건강을 잘 유지하는 것이 행복한 노후 생활을 시작할 수 있는 첫걸음이 됩니다. 60대 이후 확인해야 한 건강검진 항목을 확인하고 알아보도록 하겠습니다.

고혈압

대표적인 성인병 중 하나인 고혈압은 유전적 요인이나 식습관 생활습관으로 인하여 발생합니다. 평소 혈압을 체크하여 기준보다 높다면 병원에 방문하여 검사를 하고 생활습관과 식습관을 개선하고 필요에 따라서는 약을 먹어야 합니다. 고혈압으로 인하여 추후 동맥, 뇌, 눈 심장 등에도 영향을 끼칠 수 있기 때문에 고혈압 관리는 필수입니다.

 

체중

체중은 60대 이상에서 가장 중요한 것 중 하나입니다. 나이가 먹어가면서 근육들이 지방으로 변화하고 이로 인하여 신체의 신진대가 느려지게 됩니다. 그로 인하여 몸 스스로 칼로리를 태우지 못하여 체중은 증가합니다. 모든 성인병의 원인이 비만과도 관련이 있기 때문에 체중을 적절하게 유지하는 것이 중요합니다.

 

대장암 검진

 

대장암의 경우 만 40대 이후부터 꾸준하게 관리하는 것이 중요합니다. 건강 검진을 통하여 분변잠혈검사 혹은 대장내시경을 통하여 장내 건강을 해칠만한 위험 요소가 있는지 확인하고 사전에 관리하는 것이 매우 중요합니다.

 

전립선암 검진(남자) / 유방암 검사, 자궁경부암 검사(여자)

전립선암과 유방암은 흔히 놓치는 검사 부분 중 하나입니다. 남자의 경우 50대 중반 이후 여성의 경우 60대 이후엔 꼭 검사를 받으면서 문제가 있는지를 확인하는 것이 중요합니다. 특히 여성의 경우 유방암과 자궁경부암은 나이가 들 수록 위험도가 증가하기 때문에 필히 검사를 받는 것이 좋습니다.

눈(시력) 검사

눈의 경우 노화가 이루어지는 대표적인 신체 일부입니다. 자연스럽게 시력이 떨어지지만 황반변성, 백내장, 녹내장과 같이 안과 질환은 나이가 들 수록 발병률이 높게 나타납니다. 눈 검진을 통하여 시력의 노화를 최대한 늦추면서 시력을 보호하는 것이 매우 중요합니다.

 

청력 검사

65세에서 74세 인구의 1/4 정도가 청력 상실을 경험하다고 합니다. 청력의 경우 조기에 발견하여 대부분 치료가 가능합니다. 청력 상실은 나이가 들어감에 따라 더욱더 증가하기 때문에 조기에 청력을 확인하고 문제가 된다면 빠르게 치료받는 것이 좋습니다.

 

뼈 검사

골다공증의 대표적인 뼈와 관련된 질병입니다. 나이가 들어가면서 뼈가 약해지고 그로인하고 골절이 발생하면 회복이 더디게 됩니다. 특히 고관절 골절이 발생하면 다시는 못 일어서거나 사망에 이르기 때문에 매주 중요합니다. 골밀도 검사를 통하여 현재 나의 뼈건강이 어떤지 확인하고 진단에 맞는 치료를 통하여 뼈를 보호하고 뼈건강을 지키는 것이 좋습니다.

 

콜레스테롤 검사

높은 콜레스테롤은 심장마비와 뇌졸중의 주요 원인 중 하나입니다. 콜레스테롤은 약을 먹고 식습관을 개선하면 바로 좋아질 수 있습니다. 그렇기 때문에 건강검진 시 피검사를 통하여 나의 콜레스테롤 수치를 정확하게 파악하고 그에 따라서 관리하는 것이 좋습니다.

혈당 검사

당뇨병은 대표적인 성인병으로 생명을 위험할 만큼 위험한 질병입니다. 조기에 발견하여 치료하면 관리가 가능하기 때문에 이 또한 건강검진 시 피검사를 통하여 혈당치를 확인하고 그에 맞는 치료와 받는 것이 좋습니다.

 

갑상선 호르몬 검사

갑상선은 우리가 쉽게 놓칠 수 있는 질병 중하 하나로 신진대사에 필요한 호르몬을 생성하는 신체의 기관입니다. 갑상선에 문제가 생기면 탈모가 생기고 체중이 증가 혹은 감소합니다. 그리고 피로 우울증이 발생하기도 합니다. 특히 여성의 경우 주기적인 검사가 필요합니다.

 

치과 검사

잇몸질환은 우리 신체 건강의 전반적인 신호일 수 있습니다. 정기적인 치아 검사를 통하여 치아 잇몸 입 목을 정기적으로 검사하는 것이 좋습니다. 그리고 치아가 망가지게 되면 노년에 음식물 섭취가 어려워 골고루 영양을 섭취하기 힘들고 가장 빠르게 행복을 느낄 수 있는 먹을 것에 대한 기쁨이 사라지게 됩니다.

예방접종

우리는 많은 질병에 노출되어 살아가고 있습니다. 특히 60세 이상부터는 면역력이 약해지기 때문에 많은 질병으로부터 신체를 보호하는 것이 어려워집니다. 그렇기 때문에 다양한 질병에 대응하기 위해 백신 접종을 하는 것이 좋습니다. 코로나 독감 폐렴구균 등을 통하여 호흡기 질환을 예방하고 대상포진이나 파상풍 등 접종을 통해 약해진 면역력으로부터 신체를 단단하게 보호하는 것이 좋겠습니다.

 

위와 같이 60대 이후 필수적으로 받아야 한 검진 항목을 알아보았습니다. 이외에도 평소 지병이나 젊을 때부터 문제가 있었다면 취약한 부분은 꾸준하게 관리하는 것이 좋습니다. 그리고 건강한 노후를 위하여 규칙적인 운동과 균형 있는 식사를 하는 것이 좋습니다. 그리고 금연과 금주를 하고 건강한 마음을 위하여 스트레스를 잘 관리하는 것도 좋겠습니다.