역류성식도염 원인 증상 예방법 치료법

아마도 건강검진을 통해 위내시경을 받는 분들 중에 역류성 식도염 증상을 이야기하는 경우를 많이 들으셨을 겁니다. 이렇게 흔하게 나타나는 역류성 식도염의 증상과 원인 예방법을 알아보려 합니다.

역류성 식도염이란?

위의 내용물이 식도로 역류해 여러 가지 문제를 일으키는 질환. 위의 내용물이 식도로 역류하면서 가슴앓이가 생기거나 위산의 역류하여 식도 점막 손상이 되는데요.

역류성 식도염 증상

매주 한번 이상 일상이 지장이 생길 정도로 속이 쓰리다면 역류성 식도염을 의심할 수 있는데요. 아마도 가장 흔한 증상 중 하나는 가슴앓이나 속 쓰림을 생각할 수 있는데요. 이런 역류성 식도염은 어떤 이유에서 나타는 것일까요?

역류성 식도염 원인

역류성 식도염의 가장 대표적이 원인은 불규칙한 식습관입니다. 과식과 야식, 그리고 식사 후 눕는 습관인데요. 특히 야식의 경우 식사 후에 얼마 안 돼 잠을 자기 위해 눕는 경우가 대부분이기 때문에 늦은 시간 먹는 음식은 역류성 식도염의 가장 큰 원인이 됩니다. 그렇기 때문에 식습관 개선을 통해서 역류성 식도염을 예방하고 치료할 수 있는데요.

역류성 식도염 예방 & 치료 방법

• 규칙적으로 식사하기
• 과식, 야식 피하기
• 소량씩 나누어 섭취하기
• 식사 후 바로 눕지 않기
• 기름진 음식 줄이기
• 커피, 술, 초콜릿 삼가기
• 신 과일 주스, 탄산음료 줄이기
• 섬유질 음식 섭취하기
• 표준 체중 유지하기
• 옷 헐렁하게 입기

위와 같은 생활 습관과 식습관 개선을 통하여 역류성 식도염을 예방하고 치료할 수 있습니다. 하지만 일상생활에 많은 불편함과 건강이 걱정된다면 병원에 방문하여 진료 후의 진료에 따라 치료와 처방을 받는 것이 중요합니다.