노년 균형잡힌 식사의 중요성｜영양결핍 증상｜입맛이 없어지는 이유｜올바른 영양섭취 방법
한국인에게는 밥심이라는 말이 있듯이 잘 먹는 것만큼 중요한 것이 없습니다. 어떤 음식을 섭취하느냐에 따라서 건강상태가 달라지고 그로 인하여 질병이 발생할 수도 있고 건강함을 유지할 수도 있습니다. 특히 나이가 먹어감에 따라서 과거와 같이 소화력이 떨어지고 입맛 또한 잃게 되는 경우가 있는데요. 노년으로 접어 들 수록 좋은 영양분을 섭취하는 것이 건강을 오랫동안 유지할 수 있는 기초가 됩니다. 그리고 과거 안 좋았던 식습관을 개선해야 하는 시기이기도 합니다.나이가 들수록 신체적인 노화로 인하여 식욕이 떨어지거나 음식을 씹고 삼키는데 어려움을 겪는 경우가 생겨 골고루 영양분을 섭취하는 노령층이 꽤나 많이 있습니다. 젊을 때에 비하여 에너지 소비가 많지 않기 때문에 많은 칼로리를 필요로 하진 않지만 균형 잡힌..
건강관리
2024. 5. 19. 06:25
