물 마시는 시간｜올바른 수분 섭취 방법｜수분 보충 음료
물 마셔야 할 시간에 대하여 알아보겠습니다. 사람에게 있어 수분 즉 물을 매우 중요합니다. 다른 영양소가 없어도 살 수는 있지만 물이 없다면 살아갈 수 없을 만큼 매우 중요합니다. 사람의 몸이 70%가 물인 것처럼 충분한 수분 섭취가 중요합니다.그렇기 때문에 올바른 수분 섭취가 매우 중요합니다. 물을 마셔야 할 시간과 함께 수분 섭취에 도움이 되는 음료와 그렇지 못한 음료를 확인하여 올바른 수분 섭취 방법을 확인해 보겠습니다.목차1. 물 마셔야 할 시간2. 수분 섭취하는 방법3. 물을 대체 할 수 있는 음료4. 물을 대체할 수 없는 음료물 마셔야 할 시간 일반적으로 목이 마른 느낌인 갈증을 느낄 때 물을 마시는 경우가 많지만 주기적으로 수분을 섭취하여 목마름을 느낄 수 없을 만큼 꾸준하게 수분공급을 하는..
건강관리
2024. 6. 10. 11:45
