밀가루 섭취 관련 질병｜밀가루 끊으면 생기는 효과
밀가루 섭취로 인한 질병에대한민국은 과거부터 쌀을 주식으로 섭취하는 나라였지만 식생활의 변화로 인하여 밥보단 빵이나 밀가루류의 섭취가 늘어나면서 식습관도 달라지고 그로 인하여 생기는 질병도 늘어났습니다.우리가 자주 먹는 빵이나 면 라면 과자 등은 밀가루로 만들어지는데요. 그런 밀가루를 많이 섭취하였을 때 우리 건강에 어떠한 영향을 끼치는지를 알아보고 밀가루를 끊으면 생기는 몸의 변화와 효과를 알아보겠습니다.밀가루 섭취로 인한 질병비만·당뇨 밀가루는 탄수화물 92%에 단백질이 8%만 이루어진 고탄수화물입니다. 밀가루는 당지수가 높기 때문에 섭취 시 혈당을 빠르게 올리고 빠르게 체내 흡수 되어 쉽게 지방으로 변환시킵니다. 그렇게 때문에 비만이나 당뇨를 유발합니다. 특히 밀가루를 좋아하시는 분들은 면이나 라면..
건강관리
2024. 8. 9. 19:20
