시니어 스포츠｜게이트볼 하는 방법 알아보기｜게이트볼 규칙
우리는 건강함을 유지하기 위해서는 적당한 운동을 통하여 체력을 유지합니다. 하지만 성인의 경우 만 40세만 넘어가면 노화가 본격적으로 시작되기 때문에 너무 과격하거나 심한 운동은 우리의 신체 기관을 단련시키기보단 마모시키고 닳아 없어지게 하기 때문에 적당한 운동이 꼭 필요합니다.대표적인 시니어 스포츠라 하면 게이트볼을 들을 수가 있는데요. 과거 게이트 볼은 올드한 이미지가 많은 스포츠라 생각되었지만 최근에는 과격하지 않으면서도 실내에서 할 수 있기 때문에 날씨의 영향을 받지도 않고 재미까지 있어서 많은 시니어 층에서 꾸준하게 할 수 있는 대표적인 운동 중에 하나입니다. 게이트볼의 유래와 경기 규칙을 통하여 어떤 스포츠인지 알아보도록 하겠습니다. 게이트볼의 유래게이트볼은 영어로 된 이름으로 게이트(GATE..
건강관리
2024. 4. 16. 02:18
