중년 스트레스 관리하는 법｜50대 60대 70대 80대 스트레스 관리법
우리는 살아가면서 스트레스에 늘 노출되어 있습니다. 이 스트레스는 누구나 받고 살아가기 때문에 스트레스를 피하는 것은 불가능합니다. 그렇기 때문에 어떻게 스트레스를 덜 받고 스트레스를 받더라고 어떻게 잘 해소하느냐에 따라서 사람바다 스트레스 지수가 달라집니다. 특히 중년 이후 성인들의 경우 과거와 달리지는 신체적 변화로 인하여 스트레스를 받는 경우가 많이 있습니다. 스트레스는 때로는 적당한 긴장감을 주어 긍정적일 수 있지만 과도한 스트레스는 병의 근원이 되기도 하며 부정적인 영향을 끼칩니다.중년의 경우 떨어지는 신체 능력으로 인하여 아프거나 다쳤을 때 회복하는 능력이 떨어집니다. 그리고 은퇴를 앞두고 미래에 대한 고민과 불안함, 자녀의 결혼, 가정 문제 등으로 인하여 정신적으로 심각한 스트레스를 받는 경..
건강관리
2024. 5. 21. 05:41
