비타민 D가 중요한 이유｜결핍 효과 질병 섭취법
실내 활동이 많은 현대인들에게는 햇볕 정상적으로 쐬기는 힘듭니다. 그리고 특히 해가 짧아지는 겨울철에는 아침에 출근할 때도 컴컴한 편이고 저녁에도 이젠 6시만 되어도 해가 지기 때문에 햇볕에 노출되는 시간이 짧아지는데요. 특히 겨울철에 비타민D 결핍이 많다고 합니다. 겨울철엔 야외 활동 보단 실내에 특히 집에 머무는 시간이 늘어난 것 도 있습니다.비타민 D가 중요한 이유그리고 최근에는 성인뿐만 아니라 9세 이하 어린이들에게도 비타민D 결핍이 많이 나타나고 있다고 합니다. 예전같이 밖에서 노는 아이들 보단 실내에서 노는 아이들이 많아진 것도 그 영향이 있는 것 같습니다. 하지만 겨울철이 되면 실외보단 실내 활동을 하는 것에 대부분입니다. 햇볕의 자외선은 피부를 노화시키고 여러 피부질환을 유발하기 때문에 장..
건강관리
2024. 10. 18. 12:28
