무릎 관절염 자가진단법과 예방방법
무릎 관절염 자가진단법과 예방방법에 대하여 알아보겠습니다. 나이가 들면서 신체의 능력이 떨어지기 마련입니다. 운동을 통해 꾸준한 체력을 키우는 것이 중요하지만 그렇다고 노화를 막을 방법은 없는 것이 사실입니다.무릎 관절염우리 신체의 일부는 소모성으로 사용되는 곳들이 있는데요. 특히 관절 부위는 연골이 있어 많이 오래 사용할수록 닳아 없어져 연골이 없어진 부위에는 통증과 염증을 동반하게 됩니다. 특히 오래 서있고 오랜 앉아있는 사람들의 신체 특성상 무릎 연골이 제일 먼저 닳게 되는데요. 이런 무름 관절염을 자가 진단을 해볼 수 있는데요.무릎관절염 자가 테스트 □ 앉았다 일어설 때 아프고 소리가 난다.□ 계단을 내려갈 때 통증이 심하다.□ 무릎뼈 안쪽이 만지면 아프다.□ 발을 붙이고 설 때 무릎 안쪽이 붙지..
건강관리
2024. 10. 6. 07:42
