잘 늙어가는 방법｜건강하게 늙어가는 방법
잘 늙어 가는 방법을 알아보겠습니다. 시간의 흐름은 누구에게나 가장 공평하고 똑같이 적용이 됩니다. 반대로 그렇기 때문에 시간은 자연스럽게 흘러가지만 나이가 먹어가면서 변화하는 신체적 정신적인 노화를 막을 수도 없습니다. 하지만 어떻게 삶을 살아가느냐에 따라서 그 공평하게 흘러가는 시간에서 조금 더 젊고 건강하게 보낼 수 있느냐는 바로 나 자신에게 달려있습니다.행복하고 건강한 노년을 보내기 위해서는 건강관리가 필수인데요. 또한 스트레스도 덜 받는 것도 매우 중요합니다. 우리는 유전적으로 부모님으로부터 물려받은 신체의 형태와 건강 정도가 다를 순 있겠지만 가장 중요한 것은 내가 어떻게 살아왔는지 어떤 생활 방식을 하였는지가 중요합니다. 잘 늙어가는 방법중년 이후 약 80대까지의 노년층의 경우 살아오면서 자..
건강관리
2024. 5. 31. 12:32
