시니어 정보 114

현대인은 바쁜 일상 속에서 건강을 위한 식습관의 중요성을 점점 더 실감하게 됩니다. 그 중에서도 눈 건강, 피부 보호, 면역력 향상 등에 도움을 주는 베타카로틴은 주목할 만한 영양소 중 하나입니다. 이 글에서는 베타카로틴의 효능과 이를 포함한 음식, 질병 예방에 미치는 영향, 건강하게 섭취하는 방법까지 폭넓게 알아보겠습니다.베타카로틴이란 무엇인가?베타카로틴은 카로티노이드 계열에 속하는 항산화 물질로, 체내에서 비타민 A로 전환됩니다. 주로 주황색, 노란색, 짙은 녹색의 채소와 과일에 풍부하게 들어 있으며, 강력한 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하는 데 큰 역할을 합니다.베타카로틴의 주요 효능눈 건강 증진: 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 시력 유지에 도움을 주며, 야맹증 예방에 효과적입니..

건강관리 2025. 7. 3. 08:32

전립선 비대증(Benign Prostatic Hyperplasia, BPH)은 남성의 전립선이 비정상적으로 커지는 질환으로, 주로 중년 이후 남성에게 발생합니다. 전립선은 방광 아래에 위치하며 요도를 둘러싸고 있어, 크기가 커지면 요도를 압박하여 배뇨 장애를 유발할 수 있습니다.전립선 비대증의 원인전립선 비대증의 정확한 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.호르몬 변화나이가 들면서 남성 호르몬(테스토스테론)과 여성 호르몬(에스트로겐)의 균형이 변화하면서 전립선 세포의 증식을 촉진할 수 있습니다.특히 최근 연구에서는 디하이드로테스토스테론(DHT)이 전립선 비대증을 유발하는 주요 요인으로 작용하며, 이를 억제하는 치료법이 개발되고 있습니다.유전적 ..

건강관리 2025. 6. 2. 08:17

눈을 감고 있거나 자고 있는 때 섬광을 느끼는 현상은 광시증이라고도 불리며 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 이는 눈의 구조적 변화, 신경계 이상, 스트레스 등과 관련이 있을 수 있으며, 때로는 심각한 질환의 신호일 수 있습니다.섬광이란섬광(閃光)은 갑작스럽게 빛이 번쩍이는 듯한 느낌을 의미하며, 실제로 빛이 존재하지 않음에도 불구하고 눈앞에서 빛이 보이는 현상을 말합니다. 이는 눈의 망막이나 신경계에서 발생하는 전기적 신호에 의해 나타날 수 있습니다.섬광은 다음과 같은 형태로 나타날 수 있습니다.번개처럼 순간적으로 번쩍이는 빛카메라 플래시가 터지는 듯한 강한 빛눈을 감았을 때 주기적으로 반복되는 빛의 점멸어두운 곳에서 눈을 움직일 때 발생하는 빛의 흔적이러한 섬광 현상은 일시적일 수도 있고, 지속적..

건강관리 2025. 5. 27. 08:43

당뇨망막증은 당뇨병 합병증 중 하나로, 눈의 망막에 영향을 미치는 질환입니다. 당뇨병을 앓고 있는 사람이라면 누구나 당뇨망막증이 발생할 가능성이 있으며, 초기에는 증상이 거의 없지만 방치하면 시력 저하 및 실명으로 이어질 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 당뇨망막증의 원인, 증상, 치료 및 관리 방법을 자세히 알아보겠습니다.당뇨망막증이란 무엇인가?당뇨망막증은 당뇨병으로 인해 망막의 혈관이 손상되는 질환입니다. 망막은 눈의 가장 안쪽에 위치한 신경 조직으로, 시각 정보를 받아들이고 뇌로 전달하는 역할을 합니다. 당뇨병 환자의 경우 높은 혈당이 지속되면서 망막의 미세한 혈관이 손상되고, 결국 시력 저하를 유발할 수 있습니다. 당뇨망막증은 진행 정도에 따라 비증식성 당뇨망막증(NPDR)과 증식성 당뇨망막증(PD..

건강관리 2025. 5. 19. 10:53