간헐절 단식 다이어트｜간헐적 단식 장점과 단점
간헐절 단식 다이어트에 대하여 알아보겠습니다. 옷차림이 가벼워지는 계절인 여름이 다가오면 다이어트를 많이 시작하는데요. 특히 날이 따뜻해지면서 실외에서 조깅이나 산책을 하는 등 많은 사람들이 외부에서 운동을 시작하고 있습니다. 다이어트는 운동뿐만 아니라 식이 요법 또한 중요한 요소입니다.간헐적 단식을 통하여 적당한 공복과 영양분 섭취를 통하여 다이어트를 하는 사람들도 많이 있습니다. 간헐적 단식에 대하여 알아보고 간헐적 단식의 장점과 단점을 통해 올바른 간헐적 단식을 하는 방법을 알아보도록 하겠습니다.간헐적 단식 간헐적 단식이란 소화에 필요한 에너지를 아껴서 남는 에너지를 통하여 기초 대사에 더 많이 활용하여 단식을 하는 공복 시간에 몸에 필요 없는 노폐물과 지방을 연소시켜 쓸 수 있게 해주는 식이요법으..
건강관리
2024. 6. 13. 12:35
