가짜배고픔과 진짜배고픔 구별 방법
가짜배고픔 진짜배고픔 구분하는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 우리는 기본적으로 하루 3끼를 섭취하면서 식사를 하고 있습니다. 하지만 생활 습관에 따라 끼니를 거르는 경우도 많고 저녁 식사 후 야식을 먹는 경우도 많이 발생합니다. 그리고 틈틈이 먹고 싶은 것이 있다면 쉽게 사 먹거나 배달할 수 있기 때문에 음식을 매 끼니가 아닌 어느 시간에서든 먹을 수 있게 되는데요. 당연히 배고픔을 느끼기 때문에 음식을 섭취하게 됩니다. 하지만 이 배고픔에도 가짜 배고픔과 진짜 배고픔이 있습니다.가째 배고픔이란 무엇이고 그 원인은 어디에 있으며 진짜 배고픔과 가짜배고픔의 차이를 알아보고 가짜배고픔을 극복하는 방법을 알아보도록 하겠습니다.가짜배고픔 식사를 하여도 계속 허기를 느끼면서 특정 음식이 당기는 증상을 가짜 배고픔..
건강관리
2024. 11. 2. 08:12
